Low t weight gain

Hi Matt, my name is Mari and I’m vegetarian for 7 years now and vegan for about 8 months. It’s been about an year I started running, and now that I’ve achieved my weight goal, I would like to gain some muscles, because I didn’t really like the way I turned out to be (skinny and tiny). I bought some soy protein powder (I’m from Brazil, so it’s a nacional label) and I drank it for 3 days, 1 scoop (something like 30g of protein) with water. I got so SO swollen and it destroyed my stomach (it hurt for days), so I stopped drinking it. I haven’t bought another type of protein yet (rice or pea), but I was wondering if you have/had the same problem with soy protein as well. Just to make it clear that I’m not allergic to soy, ’cause I eat looots of soy products and I’ve never felt this bad before. I really wanted to drink some powder after my workout, but I don’t know what to do! Do you have any tips? Thank you so much!

ganz aufgeregt habe ich Ihre Geschichte gelesen und dachte wow .....das ist ja wie bei mir . Ich bin 57 Jahre alt und hatte meine letzte Periode vor 12 Monaten . 2 Jahre zuvor begann ich mit LCHF und hatte nach anfänglichen Schwierigkeiten gute Erfolge. Schwierigkeiten weil ich aus einer Eßstörung heraus kam und damit verbunden ein absoluter Kontrollfreak war. Mit viel Geduld und gutem Zuspruch und enger Betreuung verlor ich meine Angst Fett zu essen . So verlor ich 24 kg . als ich in die Menopause kam vermehrte sich mein Gewicht zusehends um insgesamt 8 kg . Ich suchte nach einer Möglichkeit dagegen zu steuern, so kam ich zu Keto . Aber auch da gibt es so viele unterschiedlichen Ansichten . In den Gruppen in denen ich bisher auf FB war legen die Makros auf 5% KH , 85% Fett und 25% EW. So habe ich zumindest nicht mehr zugenommen . Aber auch nichts verloren . Dann habe ich vor 2 Monaten begonnen mit IF ohne Frühstück . Essen ab 12 Uhr bis 20 Uhr . Nichts passiert . Ich bin 174 groß und liege bei 94 kg . Versuche jetzt mein Protein herunter zu setzen auf 55 g . Irgendwie komme ich nicht weiter und ich werde langsam müde und deprimiert . Ach ja und nicht wundern mein Mann Leo hat diesen Account für mich eingerichtet deswegen steht sein Name oben ;-)
Liebe Grüsse Petra

I’m sorry to hear that you are having such difficulty. A low temperature can explain difficulty losing weight. T3 therapy can often normalize a low temperature. People can have low temperatures that respond well to T3 even when their thyroid tests are normal. Also, I don’t know how much you know about nutrition but have you noticed that obesity is on the rise in our country, and every other country that adopts our eating habits? It can be a little expensive eating organic fruits and vegetables, but it seems preferable to spend money in the grocery store than in the hospital. Fruits, vegetables, nuts, seeds. Exercise. It is true that some people that eat well and exercise still have low temps and trouble losing. On the other hand, lots of people can turn their health around by changing their lifestyle. It doesn’t have to be that expensive either. A $6 back of organic trail mix is enough food to last several days for most people.

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